新学期，心动力——香山中学的萌新们，Are you ready？

时间的指针不曾停留，转眼九月将至，开学的脚步越来越近，亲爱的准初一萌新们，你们准备好迎接初中生活了吗？

初中生活对于准初一萌新们来说，既让人兴奋又让人担忧。一方面，同学们朝气蓬勃，积极进取，充满青春活力，另一方面又会产生种种烦恼和困惑。

那么，该如何在新学期做好心理调适迎接新生活呢？

一、敢于“从零开始”

“走下领奖台，一切从零开始”，这是今年奥运赛场上频频出现的一句话，它代表着一种永不止步不断拼搏的奥运精神。不管是收获金牌的冠军选手，还是留有遗憾未能拿奖的参赛选手，他们都敢于放下已经取得的荣誉或是遗憾，选择从零开始，重新投入到训练中为新的目标而战。

同学们在小学时，或许已是老师同学眼中的“优秀学生”，又或者是“没那么好”的学生，请让我们把这些标签暂时地留在小学。而在初中生活中，我们会收获些什么，或者得到什么样的评价，都取决于我们全新的努力。所以，请做好从零开始但全力以赴的准备。

二、学做“适应达人”

从小学生转变为中学生，对周围的环境的适应，适应的快慢，在很大程度上决定着初一甚至整个初中阶段的学习质量，所以初一很重要的一件事情就是要尽快适应新的环境、新的生活。那我们来看看到初中需要适应些什么吧。

课程适应：初中的课程数量增加，难度也较小学有所增加。

学习方式适应：初中阶段，更多的需要同学们主动预习和复习，提前对要学的知识做到心中有数。

教学方式适应：新的老师新的教学方式，老师更注重学生的自主性和自律性。

身心适应：青春期如约而至，生理上会发生比较大的变化，心理上在想法和情绪体验过程中也会更复杂。

提前了解校园环境，浏览新的学科内容都是加速适应的良方。除此之外，积极的心理暗示和即时的自我评估也将是适应过程中的万能卡。例如用“我最棒、我最强、我能做好、我在进步、我有突破”等积极的语言词汇来暗示自己，会让我们更有信心面对挑战。与此同时，每日反省反思，看见自己的点滴进步，找到可以进一步改善或提升之处，会让我们更了解现状，也清晰接下来怎么做。

三、乐于“积极交友”

积极结交新的朋友能够消除同学们的不安与孤独感，帮助大家更快地融入新集体。另外，相对小学而言，中学生对友谊的需求更加强烈，同学朋友对自己成长成熟的影响也更明显，因此，同学们要积极参加集体活动，主动与他人交往，珍视和发展友谊，构建中学阶段的人际支持系统。

那么，如何多与同学朋友沟通交流，建构和谐的人际关系呢？秘诀就是“积极”、“主动”、“开放”。愉快地接纳别人；多多交流，学会倾听；学会表达自己；学会换位思考；为别人保留面子；学会赞美。 

初中生活即将拉开帷幕，老师们在美丽的校园里，等待着同学们到来，也期待着同学们创造新的可能，新的未来！